人生１００年時代を自分の足で歩き切る！【せいきコミュニティースポーツクラブ】

歩かなければ、歩けなくなる！ 「ノルディック・ウォーク」とは、両手にポールを持ち、両足を使い「4本足」で体のバランスを取り歩くスポーツです。 通常のウォーキングと比べ、ポールを持って歩くことで、転倒不安だけでなく足への負担も減り、効率よく脂肪を燃焼させる全身運動です。