今年のテーマはセルフケア

こんにちは。シングルマザーの心身のセルフケアを支援するNPO法人シングルマザーズシスターフッド代表の吉岡マコです。今年も、母の日を祝う季節がやってきました。

シングルマザーズシスターフッドでは５月と１２月に啓発と寄付のキャンペーンを実施しています。有志のシングルマザーがチームを結成してエッセイを制作・発表し、活動に共感してくださる方々に応援の寄付を呼びかけています。このキャンペーンは2021の5月にスタートし、今回は５回目となります。

今年のMother's Dayキャンペーンでは「セルフケア」をテーマにシングルマザーたちがエッセイを執筆し、人生を前向きに進める一人ひとりのシングルマザーの生き方を祝福します。

ひとり親の健康は自己責任？！

ひとり親への支援は、公から民間まで、さまざまなものがありますが、「精神的・身体的ケア」は本人の自己責任となっています。しかし「自分の時間をもつことは贅沢だ」と罪悪感を抱く人も多く、自身の精神的・身体的ケアができているシングルマザーは多くありません。

そこで、私たちは「シングルマザーのセルフケア講座」というオンラインの講座を無料で提供し、「セルフケアは贅沢でも娯楽でもない。自分を快適な状態に保つ努力をすることは、大人としての責任ある行動である」ということを伝えてきました。これからも伝え続けていく必要があると思っています。

昨年は、トヨタ財団の研究助成を受け、シングルマザーの健康についての調査も実施しました。その研究によって、シングルマザーの心身の健康の実態が明らかになり、セルフケアの効果も検証されました。その調査結果の内容は、昨年のMother's Dayキャンペーンでご支援いただいた『ひとり親けんこう白書』として、８月に完成予定です。昨年のキャンペーンでも応援してくださった皆様、楽しみにしていてください。そして、私たちの一歩一歩のあゆみをさらに応援していただければ嬉しいです。

「表現による自己の回復プログラム」というエンパワメント

Mother's Dayキャンペーンの見どころは、シングルマザーたちの自作のエッセイです。自らの経験をエッセイにして物語ることには、自己の回復、癒し、他者との関係性の回復という効果があります。私たちは、これを「表現による自己の回復プログラム」と呼んで、一つのエンパワメントプログラムとして確立させました。

自分の文章を、エッセイという一つの作品にまで仕上げるために、チームで校正作業をおこなう。その過程で、仲間からの問いかけ、励まし、といったやりとりの中で、力強い連帯（シスターフッド）が生まれ、そこからまた生きる力を与え合うという現象が起きています。

誰かに代弁された言葉ではなく、ほかでもない自分自身の言葉でつづられたストーリー。そこには、それぞれの人間性が詰まった、尊厳のある言葉が並んでいます。これらのエッセイを読み合う過程で、執筆者への共感と、尊敬と、なんとも愛おしい気持ちが湧いてくるのです。

シングルマザーという共通点はあっても、一人ひとりにそれぞれのバックグラウンドがある。作られた記号的な「ひとり親像」とは違った、一人ひとりのかけがえのない人生があるのだということを再確認させてくれます。

一人ひとりの魅力がぎゅぎゅっとつまったエッセイたちを、ぜひひとりでも多くの方に読んでいただきたいです。（エッセイはこちらから）

私たちシングルマザーズシスターフッドの活動は、自分のケアが後回しになりがちなシングルマザーに「30分だけ、自分のために時間をとってセルフケアをしよう」と呼びかけたオンライン講座から始まりました。そのセルフケアを土台として、学び、貢献という３つのステップを通じて、シングルマザーを支援しています。

シングルマザーと子どもたちの「今がよくなる」から「未来がよくなる」そして、「社会がよくなる」このサイクルを循環させていきたい。

そんな私たちの支援活動の在り方に共感してくださった方は、このキャンペーンにぜひご寄付いただければ幸いです。

今回のキャンペーンでいただいた寄付は、上記の「セルフケア講座」と「表現による自己の回復プログラム」の運営費として大切に使わせていただきます。シングルマザーの心とからだの健康は、子どもたちにとっても不可欠です。サポート頂けることに感謝致します。